ヨガの起源について、詳細な知識を身につけることができます。
今日行われている様々なスタイルのヨガについて知ることができ、自分に適したものを選択することができます。
特定の呼吸法を身につけることで腹筋が鍛えられ、結果として減量効果が得られます。
ヨガを通してストレスを解消したり、軽い精神不安定を解消したりすることができます。
ヨガからより多くのものを得たい！という方のために、本書では体の痛みを緩和するヨガテクニックをご紹介しています！

販売開始日:2019年03月13日